Artigos:

Nutrição, Esporte e Anorexia Nervosa

Importância da Nutrição:

Existe uma relação direta entre nutrição, saúde e bem-estar físico e mental das pessoas. Uma boa alimentação tem um papel fundamental na prevenção e no tratamento de várias doenças. Desde a gestação, passando pela infância, adolescência e indo até a terceira idade, a Nutrição tem se mostrado de grande influência na qualidade de vida dos indivíduos.

Alimentação equilibrada e balanceada:

Deve atender a todas as necessidades nutricionais de um indivíduo para a manutenção, reparo, processos de vida, crescimento e desenvolvimento. Incluir todos os nutrientes em quantidades apropriadas. Pode ser resumida por três princípios: variedade, moderação e equilíbrio.

Variedade: é importante comer diferentes tipos de alimentos pertencentes aos diversos grupos; a qualidade dos alimentos é importante.
Moderação: não se deve comer nem mais nem menos do que o organismo precisa; é necessário estar atento à quantidade certa dos alimentos a serem ingeridos.
Equilíbrio: quantidade e qualidade são importantes; o ideal é consumir alimentos variados, respeitando as quantidades de porções recomendadas para cada grupo de alimentos. Ou seja, “comer de tudo um pouco”.

Através do nutricionista que é um profissional com formação generalista, humanista e crítica, capacitado a atuar visando à segurança alimentar e a atenção dietética, em todas as áreas do conhecimento em que a alimentação e nutrição se apresentem fundamentais para a promoção, manutenção e recuperação da saúde e prevenção de doenças de indivíduos ou grupos populacionais, contribuindo para a melhoria da qualidade de vida.

Serviços:

Atendimento em consultório:

A avaliação nutricional é feita de maneira detalhada, a fim de elaborar um Plano Alimentar Personalizado que considera os objetivos, disfunções orgânicas e patologias, rotina diária, preferências alimentares e atividades físicas.

Através:
Reeducação alimentar
Avaliação antropométrica
Acompanhamento nutricional para:
Praticantes de atividade física e atletas
Gestantes
Crianças e Adolescentes
Excesso de peso
Enfermidades
Indivíduos saudáveis que buscam qualidade de vida

Projetos corporativos:

Cada vez mais as empresas estão preocupadas em melhorar e garantir a qualidade de vida de seus colaboradores, pois o bem estar físico e mental melhoram a produtividade. Pensando nisso o Espaço Agir in Company oferece:

Desenvolvimento de campanhas personalizadas
Palestras sobre alimentação e saúde
Programas de reeducação alimentar
Intervenções em restaurantes com conceito saudável
Acompanhamento nutricional
Atendimento ambulatorial em empresas
Avaliação antropométrica

Escolas

Atualmente as preocupações dos pais e educadores com a alimentação das crianças está muito grande, pois elas devem ter uma atenção e uma alimentação especial, em virtude de estarem em uma fase de crescimento e desenvolvimento. 
Programas p reventivos como o Programa Agir Kids são extremamente importantes, pois sensibilizam a criança a incorporar hábitos alimentares adequados, que garantem uma vida adulta mais saudável e distante de problemas como a obesidade.

A escola é um espaço privilegiado para a promoção da saúde e desempenha papel fundamental na formação de valores, hábitos de vida, entre eles o da alimentação.Proporcionar um ambiente favorável à vivência de saberes e sabores favorece a construção de uma relação saudável da criança com o alimento.

Através de:

Cardápio
Elaboração e revisão para cantinas e refeitórios
Adequação de acordo com faixa etária
Cálculo de valor nutricional
Elaboração de kits lanches

Atividades
Palestras para alunos, familiares e professores
Oficinas de culinária
Campanhas educativas

Acompanhamento nutricional
Avaliação nutricional global
Acompanhamento nutricional de alunos
Orientação nutricional direcionada

Verifique seu IMC em nossa calculadora virtual:

IMC – Índice de Massa Corporal

O índice de Massa Corporal – IMC é uma forma simples de estimar o estado nutricional de um indivíduo a partir de duas medidas: o peso e a altura. Entretanto, o IMC não diferencia o peso corporal associado à gordura e à massa magra, para isso outros parâmetros são utilizados e aplicados por um Nutricionista . A avaliação do estado nutricional pelo IMC é voltada para população adulta e não deve ser utilizada para crianças e atletas, por exemplo.

IMC:    Peso em kg
       Altura X altura cm

Tabela 1. Classificação da obesidade segundo o índice de massa corpórea (IMC) e risco de doença (Organização Mundial da Saúde).

-Índice de Relação Cintura-Quadril (IRCQ) : Índices superiores que 0,8 em mulheres e 0,9 em homens definem distribuição central de gordura e estatisticamente se correlacionam com maior quantidade de gordura visceral. 

IRCQ :   Perímetro cintura cm
          Perímetro do quadril cm